Um excelente parâmetro para avaliar nosso nível de hidratação é a cor da urina, pois à medida que ela fica mais escura ou em menor quantidade, já é um indicador de que está faltando água ...

Para saber se precisamos tomar mais água, há um truque simples — verificando a cor da sua urina. Fadiga extrema; Tontura; Náuseas e vômitos; Desmaios; Pulso fraco e rápido. Para os paciente ...