A cafeína pode irritar a mucosa intestinal. Em pessoas constipadas, o efeito pode ser o oposto e prender ainda mais.

A banana é rica em potássio, magnésio e vitaminas essenciais que ajudam nos treinos e na recuperação muscular. Foto: Canva ...

Consiste em comer ovos em quase todas as refeições, cortando outros alimentos. Parece um atalho, mas tem riscos Restringir ...

Açaí, beterraba e uva têm antioxidantes que protegem a pele e ajudam no controle de inflamações Laranja, cenoura e mamão ...