その状態を変えるきっかけになったのは、24歳で1人目の子ども（息子）を妊娠したこと。元気な赤ちゃんを産むためには、しっかり食べなければならない。そのため妊娠中は体重が増えたけれど、それは新しい命のためだと分かっていたので、摂食障害のトリガーとなる思考 ...

ジムでのトレーニングやランニングを始める前に、何を食べるか迷う人も多いはず。科学的根拠に基づいて、栄養や身体、精神などのあらゆる側面からの“健康”をサポートする専門家・ホリスティックコーチのAYUMIさんによると「食べすぎると体が重くなりトレーニングのパフォーマンスが半減しますし、反対に何も食べずに行うと体の燃料が足りずに力を出せずに終わってしまいます」という。では、一体何を食べれば正解なの？今回 ...

To help you find the best fit, we asked experts to break down the key qualities to look for and the best fabrics for every ...

Vibration plates have been found to improve circulation, and therefore, lymphatic drainage, says Rachelle Reed, PhD, an ...

Walking 10,000 steps can burn anywhere from 300 to 600 calories, says Padilla. So, “it's definitely a good benchmark or ...

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Decathlon está triunfando con estas zapatillas blanditas y transpirables entre mujeres que buscaban un calzado cómodo para ...

Texas Christian University guard Hailey Van Lith is playing for NCAA Tournament glory on Monday night, leading her team to ...

La nutricionista Emily English confía plenamente en esta sencilla regla a la hora de transformar los paseos diarios en un ...

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The emergency contraceptive pill, commonly known as the morning-after pill, helps prevent pregnancy after unprotected sex or contraceptive failure. For the best effectiveness, it should be taken as ...

It’s all well and good knowing that Jennifer Aniston swears by Pvolve for strengthening and sculpting her body (‘I’ve seen more transformation in my body from Pvolve workouts than I have with anything ...